自分を愛情持って癒す

今日はハタヨガセラピーでした

火曜のハタヨガセラピーは皆様個々の症状別に対応したワークをじっくりと行なっています。

今日の参加者の皆様は、このクラスを週1継続して受けてくださている面々

「健康」な心身の為に真摯に向き合い続けています！

今日はあるワークがとっても上手な方にモデルとなって、みんなで観察→今度は自分を観察しながら練習練習…

このクラスはみんなで頑張るクラス

仲間がいるから楽しんで続けられます

だから

カラダの使い方の間違いに気づける→ヨガの効能がやってくるのです

さて、このワークで、右肩がマットから極端に上がってしまう方が(ーのところまで上がってました)こんなに下がりました。背筋が伸びシャバーサナでは呼吸しやすそうにしていらっしゃいました╰(*´︶`*)╯♡

今日は日頃のがんばりやちょっとした一歩のおかげで、嬉しいカラダの変化を聞ける日となりました♡

これからもYoga Circle は皆様の健やかな毎日を応援してまいります！

また来週お会いするのを楽しみにしています╰(*´︶`*)╯♡