土曜ヨガ

今日は土曜ヨガの日。

さて、今日は久々にカラダを動かす方がほとんどで、なんとなく重そうに感じていらっしゃる様子。

ウォームアップが始まると単に「痛い」と顔を歪めましたが…、日頃の自分がもたらした身体のSOSと気づきの刺激と受け取れるように願いながらちょっとアジャスト…

ウォームアップ後は両足をうんと軽くなるし、みんな軽く汗を拭いて笑顔なのですから。

今日のお話は、今日の参加者だけの知るところ。

そうして、7月7日の七夕の日ということで皆さんの短冊に書きたいお願い事を伺いました。

皆さんはどんな願い事をしますか？

「右手」と「左手」のお話

幸せのお話

今日は盛りだくさんの座学でしたね。皆さんの内に、種を蒔くようにお話させて頂きました。今はまだ分からなくても、ちょっとずつ芽が出て育ちますように願って…

今日は太陽礼拝を行いました。後屈、前屈の癖を取るポイント練習も丁寧に行いみんな集中、集中！

今日はマットを忘れられた美奈さん！皆さんの前で、快く太陽礼拝のデモンストレーションをマットなしで務めてくださいました。ステキです。

さて、アサナへ練習をすすめていくと、正座が苦手な方がずっと出来るように。これは前回の2年ぶりの正座。

痛い、という口から出て行く様々な言葉の数々は誰が言わせているのか？頑張りたいと、練習を続けているのは誰なのか。

正しくアサナが終われば、カラダの軽さしか残らないはずなのです

終わった後は爽やかな笑顔！

また次回もやります！と手を挙げてきださったMさん、ありがとうございます。

月一だけど、濃い！

そんなクラスをまた次回も♡